旦那の浮気が発覚したけど、冷静に話し合うタイミングはいつがベスト?
【結論】
感情が落ち着いてから1週間程度の冷却期間を置き、休日の午前中に2時間程度の時間を確保して話し合うのがベストです。
ただし、携帯電話の電源を切るなど、集中できる環境作りも重要です。
- 感情的な追及を避け冷静な話し合いを持つことが修復の第一歩
- 浮気相手との完全な連絡遮断を最優先で実行
- 週末の予定共有など5つの具体的な改善策を実践
- 厳格なルールより緩やかなルール設定で持続的な改善を目指す
- 子供への影響を考慮し慎重な対応を心がける
今の暮らしを守りたい、家族の絆を大切にしたいという気持ちは当然のことです。
「でも、どうやって話し合えばいいの…」そんな不安も分かります。
ここでは、感情的な追及を避け、冷静な話し合いを通じて信頼関係を取り戻す5つの具体的な方法をお伝えします。
焦らず、一歩一歩、二人の関係を良い方向へと導いていきましょう。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気で別れたくない状況の理解と対応
- 冷静な話し合いが「修復への第一歩」!3つのポイント
- 別れたくない気持ちを「素直に伝える」コツ!
- 感情的な追及は「修復を遠ざける」のでNG!
冷静な話し合いが「修復への第一歩」!3つのポイント
話し合いは感情が落ち着いてから始めることが大切です。まずは1週間程度の冷却期間を置きましょう。
じっくりと腰を据えて、休日の午前中に2時間程度の時間を確保することがおすすめです。
夫婦の関係修復には、落ち着いた環境での話し合いが不可欠なんです。
場所選びもとても重要。
「玄関やキッチンは落ち着かないわ」というように、立ち話では深い対話はできません。
自宅のリビングで、お茶を用意して、くつろいだ雰囲気で話しましょう。
まるで、大切な来客とゆっくりお茶を飲むような、そんな気持ちで。
話し合いでは以下の3つのポイントを意識しましょう。
- 携帯電話の電源は必ずオフに
- お互いの表情が見える位置関係で
- メモ帳を用意して大切な約束事を書き留める
でも、ぐっとこらえて。
修復への第一歩は、お互いの気持ちを丁寧に確認することから始まるのです。
別れたくない気持ちを「素直に伝える」コツ!
素直な気持ちを伝えることは、実は関係修復の重要な一歩です。でも、「どう伝えたらいいの?」と迷うのは当然のこと。
まず意識したいのは、声のトーンです。
どんなに辛くても、穏やかな声で話しかけましょう。
例えば、「私たち、やり直せると思うの」とそっと切り出すのです。
具体的な伝え方のコツは以下の通りです。
- 「私たちの思い出」を具体的に挙げながら話す
- 「子供たちのため」ではなく「二人の関係」に焦点を当てる
- 「これからの夢」について語る時間を作る
- 「謝罪」を求めすぎない
相手を追い詰めるのではなく、これからの関係をどう築いていくかという前向きな視点で話を進めましょう。
感情的な追及は「修復を遠ざける」のでNG!
怒りや悲しみの感情が込み上げてくるのは自然なこと。でも、感情的な追及は問題の解決を遠ざけるだけです。
例えば、こんな状況を想像してみてください。
大好きな花瓶が割れそうになった時、がむしゃらに掴もうとすると、かえって割れてしまうかもしれません。
でも、冷静に両手で受け止めれば、花瓶を守ることができるはず。
夫婦関係も同じなんです。
避けるべき行動には以下のようなものがあります。
- 声を荒げたり、物に当たったりする
- 「どうせ・・・」という諦めの言葉を使う
- 過去の出来事を蒸し返す
- 一方的に相手を責める
- 「絶対に許せない」という言葉を繰り返す
お互いの気持ちをゆっくりと理解し合うことで、新しい関係を築くチャンスが生まれるのです。
具体的な信頼回復のステップ
- 浮気相手との「完全な連絡遮断」が最優先!
- 夫婦で過ごす「質の高い時間」を確保!
- 家計の透明性を「確実に担保」する仕組み作り!
浮気相手との「完全な連絡遮断」が最優先!
浮気相手との関係を断ち切ることは、修復への第一歩です。きっぱりと連絡を絶つことで、夫婦関係を立て直すための土台が作られます。
- 浮気相手の連絡先やメールアドレスをすぐに削除
- 二人で使うスマートフォンの設定を完全に見直し
- 仕事関連での接触が必要な場合は同僚を介して対応
- 共通の知人との付き合いも一時的に控える
そのためには感情的な追及は避け、冷静な話し合いを通じて、家族を守る決意を固めてもらうのがいいでしょう。
夫が自ら行動を変えようとする姿勢が見られたら、それを認め、支持してあげましょう。
夫婦で過ごす「質の高い時間」を確保!
二人で過ごす時間を意識的に作ることで、関係修復の糸口が見えてきます。ただ時間を共有するだけでなく、心が通い合う瞬間を作ることが大切なんです。
- 食事の時はテレビを消して向き合って会話
- 休日は二人だけの外出を計画的に実施
- 就寝前の30分はスマートフォンを触らず会話の時間に
- お互いの趣味にさりげなく興味を示す
二人で料理を作ったり、散歩に出かけたり、肩をもんであげたり。
何気ない日常の中で、ゆっくりと絆を育んでいきましょう。
家計の透明性を「確実に担保」する仕組み作り!
お金の流れを明確にすることで、新たな疑念が生まれるのを防ぎます。夫婦でお互いの収支が分かる環境を整えることが、信頼関係の土台となるのです。
- 毎月の収支を一緒に確認する日を決める
- 使い道が不明な支出はすぐに話し合う習慣をつける
- 高額な買い物は必ず相談してから決める
- 通帳やカードの管理方法を明確に決める
ある程度の自由な使用枠を認めつつ、大きな支出は必ず共有する、というようなやり方がうまくいきます。
お互いを縛るのではなく、支え合う関係を築いていくのがポイントです。
関係修復の比較検討
- 即座の許しvs段階的な許し!効果の違い
- 個人での解決vs周囲を交えた解決!成功率の差
- 厳格なルールvs緩やかなルール!持続性の比較
即座の許しvs段階的な許し!効果の違い
即座の許しは一時的な解決に見えますが、むしろ問題を先送りにしてしまう危険性が高いのです。段階的な許しこそが、確実な信頼回復への道筋となります。
「もう全部水に流そう」という即座の許しは、夫からすると「これくらいなら許してくれる」という甘えの気持ちを生んでしまいます。
その結果「ずるずると同じ過ちを繰り返してしまう」という悪循環に。
一方で段階的な許しは、夫に「自分の行動を見直すきっかけ」を与えます。
例えば、まずは「毎日の行動報告」から始めて、3週間きちんと実行できたら「居場所確認の頻度を減らす」といった具合です。
- 1ヶ月目:毎日の行動報告と帰宅時間の厳守
- 2ヶ月目:家計の透明性確保と休日の共有
- 3ヶ月目:信頼関係の再構築に向けた話し合い
- 4ヶ月目:些細な約束事の緩和開始
まるで階段を一段一段上がるように、着実に関係を修復できます。
個人での解決vs周囲を交えた解決!成功率の差
夫婦二人での解決は、プライバシーを守りながら本音で話し合える大きなメリットがあります。周囲を巻き込むことで、かえって問題が複雑化するケースが少なくありません。
「お互いの親に相談したら、それぞれの親が味方になって対立が深まった」「友人に相談したら、かえって夫を追い詰めてしまった」という失敗例はとてもよく聞きます。
夫婦二人での解決なら、こんなメリットがあります。
- 気まずい空気を周囲に感じさせない
- 夫の立場や面子を守れる
- その場の感情に素直に向き合える
- 将来の関係修復の妨げにならない
- 子供への影響を最小限に抑えられる
そんな時は、まず二人で話し合いを重ねてから、必要に応じて徐々に周囲の助言を求めていくのがおすすめです。
厳格なルールvs緩やかなルール!持続性の比較
修復初期は厳格なルールが必要に思えますが、長期的な持続性を考えると、緩やかなルール設定の方が効果的です。窮屈すぎるルールは、かえってストレスを生み、破綻のリスクを高めてしまいます。
例えば「毎日の行動を5分刻みで報告」「携帯電話の全履歴をチェック」といった厳格なルールは、確かに安心感は得られます。
でも「まるで監視されているみたい」というストレスから、かえって反発心が生まれやすいんです。
緩やかなルールでも、これくらいは決めておきましょう。
- 終電前の帰宅を基本とする
- 予定変更時は必ず事前連絡
- 休日は家族で過ごす時間を優先
- 月の支出に上限を設定する
「きちんと守れたら誉めてあげる」という positive な関わり方で、夫の行動変化を支えていきましょう。
5つの効果的な関係改善アプローチ
- 週末の予定は「1週間前」から共有!スケジュール調整術
- 帰宅後30分は「二人の時間」に設定!心を開く瞬間
- お互いの実家訪問を「月1回」確実に実施!家族の絆
- 夕食後の15分は「ストレッチタイム」で心身リフレッシュ!
- 休日の買い物は「必ず二人で」実行!趣味嗜好の再確認
週末の予定は「1週間前」から共有!スケジュール調整術
良好な夫婦関係の第一歩は、二人の時間を確実に確保することから。週末の予定を前もって共有し、調整することで、大切な時間を作り出せます。
「また今週も予定が合わなかった…」そんなため息をつく日々とはさようなら。
週末の予定は必ず1週間前から確認し合うことで、二人の時間を上手に作り出せます。
具体的な共有方法はこんな感じです。
- 毎週月曜の夕食時に、次の週末の予定を話し合う
- それぞれの用事は「午前中だけ」「午後3時まで」など、時間帯まで明確に
- 予定が重なった場合は、優先順位をつけて調整
- 急な予定変更は3日前までに相手に伝える
- 二人で過ごす時間は、具体的な内容まで決めておく
でも、きちんと予定を共有することで、お互いの生活リズムが見えてきて、自然と心も通じ合うようになるんです。
大切なのは無理のない範囲で始めること。
最初は「土曜の午後だけ」というように、小さな約束から始めてみましょう。
そうすれば、徐々に二人の時間が増えていくはずです。
帰宅後30分は「二人の時間」に設定!心を開く瞬間
夫の帰宅後の30分間を大切な二人の時間に。この小さな習慣が、夫婦の絆を深める重要な役割を果たします。
「ただいま」の声を聞いたら、すぐにテレビを消して、スマートフォンも離れた場所に。
この30分間は、まるで恋人同士のような特別な時間です。
具体的な過ごし方はこう。
- まずは温かい「おかえり」の言葉でお出迎え
- 夫の好みの飲み物を用意して、ゆっくり飲んでもらう
- 仕事の様子や、その日あった出来事を優しく尋ねる
- 相槌を打ちながら、目を見て話を聞く
- 深刻な話題は避け、明るい雰囲気を保つ
夕食の支度をしながらでも、お風呂の準備をしながらでも構いません。
大切なのは、心を向け合う姿勢なんです。
この習慣を続けることで、夫の方から「今日はね…」と話しかけてくれるようになります。
そうなれば、自然と心の距離も縮まっていくはずです。
お互いの実家訪問を「月1回」確実に実施!家族の絆
夫婦関係の修復には、実家という心の原点に立ち返ることが効果的です。お互いの実家を定期的に訪問することで、家族としての絆を再確認できます。
「実家なんて気が重い…」という声が聞こえてきそうですが、実家訪問には大きな意味があるんです。
両親の前では自然と夫婦らしい振る舞いが生まれ、昔話に花を咲かせることで、結婚当初の気持ちを思い出せます。
実家訪問を成功させるコツはこちら。
- 月1回のペースを基本に、無理のない日程を組む
- 夫の実家には手作りのおかずを1品持参する
- 自分の実家では夫の好物を用意してもらう
- 昔のアルバムを見ながら、楽しかった思い出話に花を咲かせる
- 滞在時間は3時間程度を目安に、お互いに負担にならない範囲で
「こんな一面があったんだ」と新たな発見があり、夫への理解が深まります。
実家という安心できる場所で過ごすことで、自然と心が開かれていくもの。
この習慣を続けることで、夫婦の絆も少しずつ強くなっていきます。
夕食後の15分は「ストレッチタイム」で心身リフレッシュ!
夕食後の短い時間を活用して、二人で軽いストレッチ。体も心もほぐれる時間で、自然な会話が生まれます。
「運動なんて面倒…」と思うかもしれませんが、たった15分の簡単なストレッチです。
肩こりや腰痛の改善にもなりますし、何より二人で体を動かすことで、心の距離が縮まるんです。
具体的な進め方はこう。
- リビングのテレビを消して、静かな音楽をかける
- 背中合わせで座り、お互いの体重を感じながら軽く伸びをする
- 肩もみを3分ずつ交代で行う
- 手をつないで、ゆっくりと体をねじる
- 最後は深呼吸を3回して締めくくる
「今日の夕食おいしかったね」「この姿勢気持ちいいね」といった、今この瞬間の感覚を共有する言葉だけを。
たかがストレッチ、されどストレッチ。
体の触れ合いを通じて、自然と心も通い合うようになります。
休日の買い物は「必ず二人で」実行!趣味嗜好の再確認
休日の買い物を二人で楽しむことで、お互いの好みや価値観を再発見できます。これは単なる買い物ではなく、夫婦の絆を深める大切な機会なんです。
「買い物くらいで?」と思うかもしれません。
でも、一緒に選ぶ時間を共有することで、思わぬ発見があるものです。
効果的な買い物の進め方はこちら。
- 食材選びは必ず二人で行い、それぞれの好みを確認
- 服や雑貨は、お互いに似合うものを選び合う
- 予算は前もって決めて、無駄な言い争いを防ぐ
- 買い物の後は必ずお茶を飲んで、購入品について話し合う
- 「これ素敵だね」「これ使ってみたいね」と、積極的に感想を伝え合う
予算は1000円以内と決めて、相手が喜びそうなものを選ぶんです。
選ぶ過程で「こんなものが好きだったんだ」「こんな趣味があったんだ」と、新たな発見があるはずです。
関係修復時の重要な注意点
- 周囲への相談は「慎重に判断」が鉄則!
- 子供への影響を「最小限に抑える」配慮!
- 一方的な詰問や非難の「繰り返しは逆効果」!
周囲への相談は「慎重に判断」が鉄則!
友人や知人への相談は、かえって状況を悪化させる危険があります。「誰かに話を聞いてもらいたい」という気持ちはわかりますが、相手を選ぶことがとても大切なんです。
- すぐに批判的な意見を言う人は避ける
- うわさ話が好きな人には絶対に相談しない
- 秘密を守れる信頼できる人を選ぶ
- 夫の職場関係者には絶対に話さない
「相談したつもりが、かえって自分を追い込んでしまった」という失敗例もあるので、ぐっと我慢することも大切です。
子供への影響を「最小限に抑える」配慮!
子供の心を守るため、両親の問題は極力気づかれないように工夫が必要です。「なんだかお母さんとお父さんの雰囲気が変」と子供が感じ取ってしまうと、心に大きな傷を残すことも。
- 子供の前での夫婦げんかは絶対に避ける
- いつも通りの声かけと態度を保つ
- 食事時間は明るい雰囲気を心がける
- 行事や習い事は変更せずに継続する
「きっと私のせいかも」と自分を責めてしまう子供もいるので、普段通りの生活リズムを保つことが重要です。
一方的な詰問や非難の「繰り返しは逆効果」!
怒りの気持ちはわかりますが、追い詰めるような問いただしは、夫の心をさらに遠ざけてしまいます。「なぜこんなことをしたの」「絶対に許せない」という言葉を投げかけ続けても、状況は良くなりません。
- 同じ質問を何度も繰り返さない
- 大声で責めたてることは避ける
- 過去の出来事を蒸し返さない
- 感情的な言葉を投げかけない
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
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復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
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●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
●安さで決めた
対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那の浮気で別れたくない時の対応」に関連したよくある質問
話し合いのタイミングはいつがベスト?
浮気発覚から1週間ほど経って感情が落ち着いてから、休日の午前中がおすすめです。
朝食後の落ち着いた時間帯に2時間程度の余裕を持って話し合うと、冷静な対話が可能になります。
夜遅くは疲れが出て感情的になりやすいので避けましょう。
浮気相手との接触は完全に禁止すべき?
はい、浮気相手との接触は完全に断つ必要があります。
職場が同じ場合は、必要最低限の業務連絡以外は禁止にするなど、明確な境界線を引くことが大切です。
携帯やメールの履歴も定期的に確認できる状態にしましょう。
自分から夫に謝ることはあり?
関係修復のためなら、自分の至らなかった部分について謝ることは効果的です。
ただし、浮気の責任を自分に向けるのは誤りです。
「家事や育児に追われて、夫婦の時間を大切にできていなかったね」といった建設的な謝罪に留めましょう。
夫婦の時間はどのくらい必要?
平日は夕食後の30分、休日は半日以上の共有時間を確保することをおすすめします。
散歩や買い物など、二人で過ごす具体的な予定を立てましょう。
時間の長さよりも、定期的に確実に実施することが大切です。
子供への説明は必要?
小学生以上の子供には、両親が問題を抱えていることを年齢に応じて伝えるべきです。
ただし、詳しい内容は話さず、「お父さんとお母さんは今、仲直りに向けて頑張っているよ」といった前向きな説明に留めましょう。
夫の変化はいつまで様子を見る?
約束事の実行状況を3ヶ月、心からの信頼回復に半年を目安にしましょう。
この期間、帰宅時間の順守や行動の報告など、具体的な改善が見られない場合は、別居を含めた次の段階を検討する必要があります。
友達には打ち明けてもいい?
心の整理のために1?2人の信頼できる友人に相談するのは問題ありません。
ただし、多くの人に話すと、周囲の反応に振り回されたり、夫の立場が悪くなりすぎたりして、関係修復の妨げになることがあります。
慎重に判断しましょう。