デート頻度が月1回以下に減少した夫は、本当に浮気をしているの?
【結論】
浮気の可能性は高まりますが、仕事の繁忙期や体調不良など他の要因も考えられます。
ただし、デート頻度の減少と同時に、休日の外出増加や帰宅時間の遅延が見られる場合は要注意です。
- 夫婦の共有時間が著しく減少している状態
- デート頻度の減少が浮気の可能性を示唆
- 行動変化の比較で浮気の兆候を見極め
- 具体的なデート頻度改善策を5つ提案
- 無理のない継続的な改善のポイント
結婚して3年以上が経ち、デート頻度が月1回以下まで減少してしまうのは、実は珍しいことではありません。
「このまま2人の関係は冷めていくのかしら…」と不安になりますよね。
でも、まだ手遅れではありません。
この記事では、夫からの誘いが減った原因を丁寧に解説し、夫婦の絆を深める具体的な改善方法をご紹介します。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那が私を誘ってこない理由を正しく理解しよう
- 「デート頻度が月1回以下」は浮気の可能性あり!原因を徹底調査
- 夫婦の共有時間の減少が「疑わしい変化」のはじまり
- 誘いが減る理由を追及するのはNG!心理的負担が増すだけ
「デート頻度が月1回以下」は浮気の可能性あり!原因を徹底調査
夫婦のデート頻度が月1回以下になると、浮気の可能性を疑う必要があります。でも、すぐに浮気だと決めつけるのはよくありません。
まずは冷静に状況を確認していきましょう。
「デート頻度が減ったのは、きっと浮気が原因なんじゃ…」そんな不安を抱えている奥さんは多いものです。
でも、ちょっと待ってください。
デート頻度の減少には、実はいくつかの段階があるんです。
- 結婚直後:週1回以上のデート
- 結婚3年目:月2回程度に減少
- 結婚5年目:月1回程度まで低下
- 結婚7年目以降:月1回以下に
例えば、月4回あったデートが突然月1回以下になるようなケース。
まるで電車のブレーキをきゅっと踏むように、急激な減少があれば要注意です。
ただし、ゆっくりとした減少なら心配いりません。
「お互い忙しくて…」「子育てが大変で…」など、日々の生活に追われているだけかもしれないからです。
夫婦の共有時間の減少が「疑わしい変化」のはじまり
共有時間の減少は、夫婦関係の変化を示す重要なサインです。いきなり浮気を疑うのではなく、まずは2人で過ごす時間がどのように減っているのか、じっくり見極めましょう。
「最近、夫と顔を合わせる時間が減ったな…」そう感じたら、以下のポイントをチェックしてみてください。
- 食事の時間が別々になった
- 休日でも個人の予定が増えた
- 帰宅時間が徐々に遅くなっている
- 休日の外出が増えている
- 別々の部屋で過ごすことが多い
例えば、以前は休日に必ず一緒に買い物に行っていたのに、「用事があるから」と外出するようになったケース。
まるでしずくが石を削るように、少しずつ2人の時間が減っていくんです。
誘いが減る理由を追及するのはNG!心理的負担が増すだけ
夫にデートの誘いが減った理由を問いただすのは、逆効果です。相手の心理的な負担が増すだけでなく、関係がぎくしゃくしてしまう危険性もあります。
「なんで誘ってくれないの?」「私と一緒にいるのが嫌なの?」こんな言葉を投げかけたくなる気持ちはよく分かります。
でも、ぐっと我慢してください。
質問攻めにすると、夫はますます身構えてしまうものです。
逆に効果的なのは、さりげない会話から始める方法です。
例えば、「この前見たお店、美味しそうだったね」「新しい映画館ができたみたいだよ」といった、軽い話題を投げかけてみましょう。
- 追求や詰問は避ける
- 相手を責めない
- 自然な会話の中で希望を伝える
- 強制的な誘いはしない
焦って大きな石を投げ込むと、水しぶきばかりが目立ってしまいますよ。
デート頻度の減少と夫の態度変化を確認する
- 平日の会話時間が「10分未満」に激減している現実
- 休日の「2人きりの時間」が1日30分未満に
- 食事を共にする機会が「週3回以下」まで低下
平日の会話時間が「10分未満」に激減している現実
夫婦の平日の会話時間が10分未満に減っている場合、要注意なサインかもしれません。結婚当初は30分以上あった会話時間が、いつの間にかすっかり短くなっているのです。
- あわただしい朝は「おはよう」だけの投げやりな挨拶
- 夜は疲れた様子で食事中もだんまり
- 休憩時間の電話での会話もそっけない返事ばかり
以前は仕事の愚痴や面白い出来事を話していたのに、今では天気の話題くらいしか出てこない。
これは夫婦関係の冷え込みを示す重要な変化なのです。
休日の「2人きりの時間」が1日30分未満に
休日の2人きりの時間が極端に減っていませんか?かつては買い物や食事を一緒に楽しんでいたはずなのに、今では顔を合わせる機会すら少なくなっているのです。
- 休日は別々の部屋でくつろぐことが日常的に
- 食事の時間もずれがちになってきている
- 用事や趣味を理由に外出することが増加
- 帰宅後も画面に夢中で会話がない
食事を共にする機会が「週3回以下」まで低下
夫婦で一緒に食事をする機会が週に3回以下まで減ってしまうと、要注意です。食事の時間は夫婦のつながりを保つ大切な機会なのです。
- 朝食は時間がずれて別々に済ませてしまう
- 夕食も仕事の都合で一緒に食べられない
- 休日も予定が合わず、顔を合わせる機会が激減
この状態が続くと、お互いの生活習慣がどんどんかけ離れていってしまうというわけです。
浮気の可能性を見極める「行動変化」の比較
- 休日の過ごし方vs帰宅時間の変化
- デート頻度vs外出回数の増加に注目
- 趣味の時間vs友人との付き合いの違い
休日の過ごし方vs帰宅時間の変化
旦那さんの休日の過ごし方と帰宅時間を比較すると、浮気の可能性が見えてきます。特に休日の予定を告げない外出が月3回以上になると要注意です。
「今日は趣味の用事があるから」「友達と約束があって」といった具合に、休日の予定をぼんやりとしか言わなくなるんです。
こうした変化は、浮気の初期段階によく見られます。
具体的に以下のような変化が表れます。
- 休日の予定を前日になって急に言い出す
- 帰宅時間を「夜までかかりそう」とあいまいに伝える
- 友人との付き合いが休日全体の7割以上を占める
- 趣味の時間が3倍以上に急増する
- 終電までかかる用事が月に2回以上発生する
平日はいつも通りなのに、休日だけ極端に遅くなるというのは不自然な兆候です。
「仕事は忙しくないはずなのに、なぜか帰りが遅い」「休日なのに朝から出かけて夜まで帰ってこない」こんな状況が続くようでは要注意です。
ずるずると様子見をしているうちに、事態が深刻化してしまうかもしれません。
デート頻度vs外出回数の増加に注目
妻とのデート頻度が減る一方で、外出回数が増加するのは危険信号です。1週間の外出回数が3回以上増加している場合は、特に注意が必要です。
以前は「休みの日は家でゆっくりしよう」と言っていた旦那さんが、突然外出好きに。
「ちょっと用事があるから」と、あいまいな理由で出かけることが増えてきます。
こんな変化が表れ始めたら要注意です。
- 趣味の集まりが週2回以上に急増
- 休日の予定が2週間前から埋まっている
- 外出時の服装や身だしなみに気を使うように
- 帰宅後すぐにお風呂に入る習慣が定着
- 財布の中身や領収書を見せたがらない
「疲れているから」「また今度にしよう」と、デートの約束を後回しにする一方で、自分の予定は増える一方という状況は危険です。
「外出は減らそうと言っていたはずなのに」「私とは出かけたがらないのに、一人の外出は増える一方」こうした矛盾した行動は、何か別の事情が隠されている可能性が高いのです。
趣味の時間vs友人との付き合いの違い
趣味の時間と友人との付き合いを比較すると、浮気の兆候が見えてきます。友人との時間が趣味の時間を上回り、しかも増加傾向にある場合は要注意です。
かつては「週末は釣りに行く」「休みの日は野球の練習」と決まった趣味の予定だったのに、最近は「友達と会う約束が入った」「仲間と集まる」という具合に、人との付き合いが急増するんです。
以下のような変化が表れ始めたら危険信号です。
- 新しい友人との付き合いが週2回以上
- 趣味の内容が曖昧になってきている
- 女性が含まれる集まりが増えている
- 帰宅後の様子が妙にそわそわしている
- スマートフォンの操作が増えている
以前は「今日の釣果はこうだった」「試合でこんなことがあって」と楽しそうに話していたのに、最近は「まあ、普通だよ」「特に変わったことはない」とぼんやりとした返事が増えてきます。
「趣味の話を聞いても何だかはぐらかされている気がする」「友達付き合いが急に増えすぎている」こんな違和感を感じたら、要注意なサインかもしれません。
デート頻度を改善する5つの具体策
- 毎朝の「手作り朝食」で2人の時間を確保!
- 入浴後の10分間を「特別な会話タイム」に
- 週末の買い物を「デートプラン」として活用
- 車での移動時間を「会話の機会」に変える
- 就寝前の5分間は「スマホなし」で向き合う
毎朝の「手作り朝食」で2人の時間を確保!
朝食を共にする習慣づけは、夫婦の関係改善の近道です。毎朝15分でも、2人きりの時間を作ることで、自然と会話が生まれます。
毎朝の食事は、大げさなメニューにする必要はありません。
むしろ、簡単な料理を続けることが大切なんです。
「今日は疲れているから適当に済ませよう」という気持ちが芽生えても、焦る必要はないのです。
たとえば、こんな感じで始めてみましょう。
- トーストとゆで卵だけの朝食でも、一緒に食べる時間を大切に
- 前日の夜に準備できる具材を活用して、朝の負担を軽く
- 週末だけは少し手の込んだメニューに挑戦して、特別感を演出
- 「これ、美味しいね」「今日は何か予定ある?」など、さりげない会話を心がける
でも、ほんの少しずつで構いません。
たとえ週3回からのスタートでも、継続することで自然と習慣になっていきます。
朝食を楽しみにする夫の姿に、きっと心がほっこりするはず。
入浴後の10分間を「特別な会話タイム」に
お風呂上がりの心も体もほぐれた時間は、夫婦の会話にぴったりです。1日の疲れを癒した後の穏やかな雰囲気を、大切な時間に変えましょう。
入浴時間をずらすことで、自然な会話の機会が生まれます。
例えば、先に入浴を済ませた方が、もう一方の入浴中にお茶を準備します。
そして、入浴後の10分間を2人の特別な時間に。
「今日はどんな1日だった?」「週末何して過ごそうか?」とリラックスした雰囲気で話すことで、普段は言えない本音も自然と出てくるものです。
実践のコツはこんな感じです。
- 入浴後の時間を確保するため、夕食後の予定を調整
- お気に入りのお茶やお菓子を用意して、くつろぎ空間を演出
- 深刻な話題は避け、その日の出来事や明日の予定など軽めの会話を
- スマートフォンは手の届かない場所に置いて、集中して向き合う
でも、たった10分の会話が、夫婦の絆を少しずつ強めていくんです。
週末の買い物を「デートプラン」として活用
日用品の買い物も、ちょっとした工夫で素敵なデートに変身します。買い物リストを2人で作る時間から、すでにコミュニケーションは始まっているんです。
「これ、そろそろ買い替えたいね」「あ、このお店で売ってたよ」など、買い物リストを作る過程で自然と会話が弾みます。
スーパーやお店を巡る時間も、大切な2人の時間に。
必要なものを選ぶ際の何気ない相談が、実は絆を深める近道なんです。
効果的な買い物デートのコツはこちら。
- 買い物リストは前日までに作成して、当日はゆとりを持って出発
- 効率重視ではなく、ゆっくり見て回る時間を確保
- 食材選びは2人で相談しながら、夕食のメニューも一緒に決める
- ちょっとした小物や雑貨コーナーも、のんびり立ち寄る
日常的な買い物タイムが、自然な会話の場になっていくんです。
帰り道に「次はあのお店も寄ってみようよ」という声が聞けたら、それは大きな成功です。
車での移動時間を「会話の機会」に変える
車での移動時間は、実は理想的な会話の機会です。運転を交代で担当する習慣を取り入れることで、自然と会話が生まれやすい環境が整います。
例えば、買い物帰りの車内。
「あのお店、意外と品揃えよかったね」「次は違う場所も開拓してみようか」と、自然な会話が弾みます。
運転していない方が話しかけることで、運転者も適度な緊張感を保てるというおまけ付き。
車内での会話のポイントはこちら。
- 運転の邪魔にならない程度の、穏やかな話題を選ぶ
- 目的地までの道順を確認しながら、思い出話を織り交ぜる
- 信号待ちの時間を活用して、ちょっとした目を合わせる機会に
- お気に入りの音楽をかけて、心地よい空間を演出
移動時間を大切な思い出作りの場として活用することで、自然と夫婦の距離が縮まっていきます。
就寝前の5分間は「スマホなし」で向き合う
寝る直前の短い時間でも、意識的に2人の時間を作ることが大切です。スマートフォンを別室に置いて、静かな環境で向き合う習慣を始めましょう。
たった5分でも、その日のことを共有する機会があるだけで、関係性は大きく変わります。
「今日は珍しい出来事があってね」「明日の予定はどんな感じ?」といった、軽い会話から始めるのがコツ。
就寝前の会話タイムのポイントはこちら。
- 深刻な話題は避け、明るい話題や楽しい予定の相談を中心に
- 寝具の準備を一緒にしながら、自然な会話を心がける
- 相手の話にうなずいたり、相づちを打ったりして、しっかり耳を傾ける
- 「おやすみなさい」の挨拶は、心を込めて
でも、この5分間の習慣が、翌朝の穏やかな目覚めにつながっていくんです。
短い時間でも質の高い会話を心がけることで、夫婦の絆は確実に深まっていきます。
無理なくデートを増やすための注意点
- 仕事の繁忙期は「デートの誘い」を控えめに
- 2人の生活リズムを「無理に合わせない」ポイント
- 金銭的な負担を考えた「デートプラン」の選び方
仕事の繁忙期は「デートの誘い」を控えめに
夫の仕事の繁忙期には、デートの誘いを控えめにするのが正解です。仕事での責任が重くなると、心身ともにへとへとになってしまうもの。
そんなとき「たまには2人で出かけない?」と誘うのは、夫にとって大きな重荷になってしまいます。
- 繁忙期の目安は、帰宅時間が普段より1時間以上遅くなるとき
- 休日出勤が月に3回以上発生しているとき
- 「今日はすごく疲れた」という言葉が週に4回以上出るとき
- 食事中も仕事の話でため息をつくことが増えたとき
でも、そんなときは家でゆっくり過ごす時間を大切にしましょう。
2人の生活リズムを「無理に合わせない」ポイント
無理に生活リズムを合わせようとするのは逆効果です。むしろ、それぞれの時間を尊重する方が、自然とデートの機会は増えていきます。
生活リズムの違いを無視して「もっと一緒にいよう」と詰め寄ると、ぎすぎすした雰囲気に。
「早く帰ってきて」「休日は家にいて」という要望が、かえって関係をこわしちゃうんです。
- 朝型と夜型の違いを互いに認め合う
- 休日のだらだら時間も大切にする
- 無理な予定詰め込みは避ける
- それぞれの趣味の時間を邪魔しない
金銭的な負担を考えた「デートプラン」の選び方
お金をかけすぎないデートプランを選ぶことで、継続的な外出が可能になります。気軽に誘える雰囲気作りが大切です。
「たまには豪華な外食を」と考えがちですが、それが重荷になってデートそのものを避けてしまうことも。
むしろ、ふらっと出かけられる気軽さを大切にしましょう。
- 近所の公園を散歩がてら一周する
- スーパーでの買い物を一緒に楽しむ
- 自宅近くの喫茶店でお茶を飲む
- 図書館で本選びを共有する
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。
現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。出典元:Googleクチコミ
●地方在住でもすぐ調査してくれた
最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
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価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
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対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
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口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那が私を誘ってこない理由」に関連したよくある質問
休日なのに2人の時間を作ろうとしない夫の心理は?
結婚生活が長くなると「わざわざ誘わなくても一緒にいるから大丈夫」という慣れが生じます。
また、仕事のストレスで心に余裕がなく、積極的な行動を避ける傾向も。
ただし、このような状態が3か月以上続く場合は、関係の見直しが必要かもしれません。
2人きりの時間を増やすための第一歩は?
まずは「朝食を一緒に食べる」という小さな習慣から始めましょう。
朝は比較的時間に余裕があり、1日の予定を共有できる大切な機会です。
無理のない範囲で、週3回程度から実践してみることをお勧めします。
誘いが減った理由を問い詰めるのはダメ?
一方的な追及は逆効果です。
相手を追い詰めると心理的な壁が高くなり、さらなる関係悪化を招く可能性があります。
代わりに「最近忙しそうだけど大丈夫?」など、思いやりの言葉から会話を始めるのが効果的です。
夫婦の会話時間はどのくらいが理想?
1日30分以上の会話時間が望ましいとされています。
ただし、休憩時間や移動中など、細切れの時間を上手に活用することで、無理なく会話時間を確保できます。
スマホを見ない時間を意識的に作るのもポイントです。
誘いが急に増えた場合は浮気のサイン?
突然デートの誘いが増える場合は要注意です。
特に、以前の2倍以上の頻度になったり、高価な店での食事に誘ったりする場合は、罪悪感からの埋め合わせ行動の可能性があります。
その他の行動変化とも照らし合わせて判断しましょう。
仕事が忙しい夫にデートを誘われるには?
買い物や食事など、必要な用事と組み合わせて提案するのが効果的です。
「今度の休みに新しい食器を見に行かない?」などと気軽に誘うことで、負担を感じさせずに2人の時間を作れます。
平日の夜、帰宅後の過ごし方のコツは?
まずは入浴後の10分間を会話タイムに設定してみましょう。
体が温まってリラックスした状態なら、自然と会話が弾みやすくなります。
深刻な話題は避け、その日あった出来事を中心に話すのがポイントです。